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Los SI y los NO de la alimentación antes de un maratón
Te damos una guía para rendir al máximo en maratones o pruebas de resistencia. Aplicable a todas las actividades físicas que hagas. Si: Saber esperar Esperar al menos...
¿Vas a correr entre 5 y 10 km? Esto es lo que tenés que comer
En el running como en todo los deportes es fundamental una alimentación apropiada. Por eso acá te recomendamos una dieta para salir a correr. Para favorecer la...